健康 フレイルとは？放置すると要介護に？原因・チェック方法・予防の3本柱を徹底解説
「フレイル」は要介護の手前の状態。早めに気づいて対策すれば、元の健康な状態に戻れる可能性があります。本記事では、フレイルの診断基準（イレブンチェック）や、食事・運動・社会参加による具体的な予防法を専門的に解説します。
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75歳になると医療費の自己負担が変わり、保険料の仕組みも一変します。「75歳の壁」と呼ばれる後期高齢者医療制度への移行が、家計や生活にどう影響するかを分かりやすく解説。知らないと損をする制度変更・節約術・準備のポイントを2024年最新情報でお届けします。
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冬から春へと移り変わる「三寒四温」。本来の意味や時期、なぜこれほど寒暖差が激しいのかという気象メカニズムから、自律神経を整える体調管理術、迷いがちな服装選びまで3000字超のボリュームで詳しく解説。春を健やかに迎えるヒントが満載です。
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2026年春の花粉飛散予測と最新の対策を徹底解説。例年より多いとされる今年の傾向は？外出時のガード術から家の中の掃除、注目の医療ケアまで、辛い鼻水・目のかゆみを緩和するための具体的なメソッドをお届けします。
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